惠州专业饭堂承包坚持食物多样 保持均衡膳食力争每天食用的食物种类在12种以上，每周在25种以上。多吃新鲜蔬果，每天至少300克蔬菜，200克水果，且深色蔬菜占到一半以上。增加水产品的摄入，做到每周至少食用3次水产品，每周摄入5～7个鸡蛋，平均每天摄入的鱼、禽、蛋、瘦肉总量120～200克。增加食用奶和大豆类食物，每天摄入300克液体奶或相当量的奶制品，乳糖不耐受者可选酸奶或低乳糖奶产品；大豆制品每天达到25克；适量吃坚果。保持清淡饮食 主动足量饮水多采用蒸、煮、炖的方式烹调。少吃、不吃烟熏、腌制、油炸类食品。少盐控油，每人每天烹调用油不超过30克，食盐不超过5克。保证每天7～8杯水（1500～1700毫升），不推荐饮酒。

惠州专业饭堂夏天解暑，除了冰激凌饮料可以解暑以外，水果也是一个不错的选择，正所谓“枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜”，人生如此，还有什么比这更惬意的呢?不过惠州蔬菜配送小编发现，大家除了将水果洗干净直接吃以外，一些小伙伴则更乐意将水果榨汁喝掉，蔬菜配送公司沪鑫餐饮介绍说:但好奇榨完汁的水果营养会不会流失呢?今天，小编就正式的向大家普及一下水果榨汁与正常吃的区别。专业饭堂承包前两天朋友问我，他老婆怀孕了但平时不太爱吃水果，于是想把水果榨成汁给她喝(好贴心啊!)，问我榨汁以后营养吸收的有什么不同?小编在上网查阅了相关资料发现，从营养学的角度来讲，水果能直接吃就尽量直接吃，因为榨汁的过程等于除去了水果中的纤维素，另外，对于维生素C等容易氧化的物质，榨汁会大大增加了其与空气的接触，流失会比较严重!还有一点就是比如平时一天吃1个苹果，喝果汁的话可能相当于是2个苹果榨出来的量，有些营养素的摄入提高了没错，但糖分的摄入也翻倍了，而孕妇应该控制糖的摄入，所以孕妇的话尽量直接吃，朋友听完我的分析，只好无奈的说到：看来我还是去给她削皮吧!不过看到这里有的小伙伴可能会问了，为什么喝一杯果汁会相当于吃两个苹果呢?答案很简单，“因为榨汁的过程中纤维素被去掉了，平时吃苹果可能就吃1个，但一杯苹果汁可能需要用两个苹果才能榨出来。

惠州专业饭堂热量要充足。每天摄入谷薯类食物250～400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物(每天150～200克)，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品(酸奶能提供肠道益生菌，可多选)；通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25%～30%。专业饭堂承包多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。

惠州专业饭堂绝大多数人印象当中的食堂承包都是由公司企业出场地设备，专门的食堂承包公司负责食堂的日常管理和运营，但是真正了解这个行业会发现食堂的承包模式有很多，除此之外还可以找公司专门负责食堂运营管理，公司企业自己聘请厨师和食堂服务人员、自己提供食材，也可以对餐饮的营养方面有特殊的要求。为了使员工的饮食有保证，企业可以建立一个专门的食堂。食堂建立以后，企业不是就没事可做了，这时需要招聘专门的食堂管理人员，总体上会很麻烦。在这时，选择食堂托管服务可以说是一个不错的选择，他们为企业提供食堂经营方法。虽然在食堂管理方面它能让企业更简单，专业饭堂承包但这并不代表就能够随便把食堂托管给别的企业。饭堂外包看起来是一本万利的生意，实则困难重重。

惠州专业饭堂承包食用安全是菜品作为食品的基本前提。要保证菜品食用安全，就必须保证菜点的原材料无毒无害、清洁卫生，力求烹调加工方法得当，避免加工环境污染食品，确保菜品对人体无毒无害。营养合理是菜品作为食品的必要条件。对于单份菜品，食堂承包商要尽量避免原材料所含营养素在烹调加工中的损失，适当注意原材料的荤素搭配。对于整套菜点，不仅要注意供给数量充足的热量和营养素，而且要注意各种营养素在种类、数量、比例等方面的合理配置，以使原料中各种营养素得到充分利用。感官良好是人们对菜品质量的更高层次的要求。要使菜点能很好地激起食欲，给 人以美的享受，必须做到色泽和谐、香气宜人、滋味纯正、形态美观、质地适口、盛器得当，并且各种感官特性应配合协调。

惠州专业饭堂减少物资采购成本。在采办这方面，管理员在采办物资时，要货比三家，规定采办的物资务必物美价廉，并按规定流程由验收员验收签名确定后方可入库，经常性地对食堂采办物资进行抽检。拟定就餐计划，严苛按计划准备饭菜。制定就餐计划制度。为了避免食堂的浪费状况，建议采用每天定时汇报就餐计划制度，要求员工在每天上午10时、下午16时前各自汇报用餐方案，食堂依据方案下米下菜，专业饭堂承包对未汇报方案的不出示就餐，进而合理地降低了食堂的剩饭剩菜。饭堂承包加强食堂设施设备的平时管理。针对食堂设施设备的平时监管，提议员工食堂的灯具统一拆换为节能灯具，定期打开空调，降低了电费的开支，同时，规定对员工食堂设施设备的平时维修保养，使每项设施设备位于良好的运作情况。