惠东专业酒店食材配送夏天解暑,除了冰激凌饮料可以解暑以外,水果也是一个不错的选择,正所谓“枯藤老树昏鸦,空调wifi西瓜”,人生如此,还有什么比这更惬意的呢?不过惠州蔬菜配送小编发现,大家除了将水果洗干净直接吃以外,一些小伙伴则更乐意将水果榨汁喝掉,蔬菜配送公司沪鑫餐饮介绍说:但好奇榨完汁的水果营养会不会流失呢?今天,小编就正式的向大家普及一下水果榨汁与正常吃的区别。专业酒店食材配送承包前两天朋友问我,他老婆怀孕了但平时不太爱吃水果,于是想把水果榨成汁给她喝(好贴心啊!),问我榨汁以后营养吸收的有什么不同?小编在上网查阅了相关资料发现,从营养学的角度来讲,水果能直接吃就尽量直接吃,因为榨汁的过程等于除去了水果中的纤维素,另外,对于维生素C等容易氧化的物质,榨汁会大大增加了其与空气的接触,流失会比较严重!还有一点就是比如平时一天吃1个苹果,喝果汁的话可能相当于是2个苹果榨出来的量,有些营养素的摄入提高了没错,但糖分的摄入也翻倍了,而孕妇应该控制糖的摄入,所以孕妇的话尽量直接吃,朋友听完我的分析,只好无奈的说到:看来我还是去给她削皮吧!不过看到这里有的小伙伴可能会问了,为什么喝一杯果汁会相当于吃两个苹果呢?答案很简单,“因为榨汁的过程中纤维素被去掉了,平时吃苹果可能就吃1个,但一杯苹果汁可能需要用两个苹果才能榨出来。
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惠东专业酒店食材配送在我们每日三餐中,个人的食量是有限的,所以一些人减少主食的摄入量,以便空出肚子多吃些更有营养的食品,但副食特别是荤菜吃得太多,脂肪和胆固醇摄入量也相应增多,容易引起肥胖及并发症。专业酒店食材配送承包在我们工厂饭堂承包中在很多因碳水化合物有加强肝脏解毒的功能,适量摄入主食可以起到保肝的作用。不吃主食或主食吃得过少,会导致碳水化合物摄入不足,势必要过度摄入高蛋白或高脂类,主要极易引起痛风,并加重肾脏负担。高脂类饮食时人体所需的能量主要由脂肪氧化供给,脂肪氧化不完全会产生酮体,大量酮体会引起酮症酸中毒,轻度中毒会昏迷吐,严重者会危及生命。